明けましておめでとうございます🌅🎍✨
明けましておめでとうございます🤗🌅🎍✨今年もどうぞ宜しくお願いいたします❤️❤️❤️
さて、2020年がはじまりました！！
今年はTOKYO 2020 オリンピック、パラリンピックの年ですね‼️オリンピックにあやかって、今年は運動する一年にしませんか🤗🌈✨お正月で少しふっくらしたボディを引き締めに、ぜひご一緒にあがる音楽と共にエクササイズ✨✨
💜💜💜ビューティベリーエクササイズ＠ムネモシネ国立🌹🌹🌹✨
このクラスは、各部位ストレッチ、セルフマッサージ、立体骨盤ムーブメント・ベリーダンスの特徴的な骨盤動作・肩甲骨アプローチと有酸素運動の動きを融合し、全体的に平面な静的動作ではなく、身体の軸＝インナーマッスルを意識し、音楽に合わせて無理なく踊り、楽しみながら身体を動かすことで、心理的ストレスを解消し、自律神経を整えていきます🌼🌼🌼✨
更に❤️お腹周りの特徴的な動きと効果的な有酸素運動により、女性らしいラインを維持し、健康的体型にしていきます👙✨
骨盤低筋群の強化、褐色脂肪細胞の刺激により基礎代謝を向上させ、血行促進が促されます。血液の流れに乗って、身体の様々な部分に運ばれる女性ホルモンの正常な分泌に影響を及ぼす〝冷え〟を大幅に改善していきます💖💖💖
そして、立体的でなめらかな動きを行なっていくことで背骨、肩甲骨周り、骨盤周りの柔軟性を高め、背骨を支える筋力や腹筋群、骨盤低筋群を強化し左右バランスを整え不定愁訴の改善✨といいことずくめ🌹🌹🌹✨✨
楽しくお話しをしながらワイワイやっていますので、どうぞお気軽にいらしてくださいませ🥰💝🧡❤️
まずは体験にいらしてください❣️お待ちしています✨
体験申し込みはこちら↓↓↓💖 http://atelier-mnemosyne.com/reservation-contact/
Photo by Macoto Fukuda
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